İshale İyi Gelen Diyet Programı
Günler, haftalar hatta aylardır ishal misiniz? Doktora başvurduğunuz halde herhangi bir sorun bulunamadı mı? O zaman yazımızdaki diyeti uygulayın. İshal diyeti uygulanarak ishalden kurtulabilirsiniz.
Öncelikle şunu belirtmeliyim ki ishal her kişinin zaman zaman yaşayabileceği bir durum olup, 3-4 günden fazla sürmesi halinde şüphe duyulması gereken ve beraberinde kötü hastalıkların habercisi olabilir. Tabi bu hemen korkup endişelenmenizi gerektirmesede önleminizi almalısınız. Uzun süredir ishal olan bir kişi şu sebeplerle ishal olabilir.
Ä°shal’in Sebepleri
1) yiyeceklerin bozuk olması, veya yiyecek çeşitlerinin değişikliği,
2) üşütme,
3) isteri,
4) bağırsak hastalıkları,
5) kolera,
6) dizanteri,
7) tifo,
8) nefrit,
9) kalp, karaciğer veya akciğer hastalıkları sayılabilir.
Yukarıdaki sebeplerden ishal olma olasılığınız var ve ishaliniz uzun süredir devam ediyorsa mutlaka hastaneye gitmeli ve doktor kontrolünden geçmeli gerekli tetkikleri yaptırmalısınız. Aldığınız labarotuar sonuçlarında herhangi bir mikrop vb. hastalığa rastlanmazsa ishalinizin psikolojik olması büyük ihtimaldir. Aylardır ishal olan bir kişi diyet yaparak bu ishalden kısa sürede kurtulabilir.
Ä°shal Diyeti
Koyu çay, maden suyu ve yoğurt başlıca yiyecekler arasındadır. Günün bazı zamanları kendinizi aç bırakıp, bazı zamanlar ise bu yiyecekleri tüketmelisiniz. Sulu yiyecekler yenmeli ve saat başı 1 elma tüketilmelidir. Patates püresi yine yararlı yiyecekler arasında olup, peynir vb. yağlı yiyecekler asla yedirilmez. Akşam yatmadan önce bol miktar sıvı tüketmelisiniz. Sabah kalktığınız belli bir süre yemeyin, kısacası miğde ve bağırsaklarınızı temizlemeye çalışın.
Ä°shal Olan KiÅŸinin Yememesi gerekenler
1-Sütlü
2-yağlı
3- yumurtalı
4-kremalı
5-çikolatalı
6- peynirli
7- ÅŸekerli,
8- baharatlı
9-mayalı
10- etli yiyecekler ile suni tatlandırıcılı, diyet yiyecek ve içecekler
bisküviler, kurabiyeler, kekler, börekler , helvalar , çörekler gibi yiyecekler yememelisiniz.
Yukarıda sayılanlara dikkat ettiğinizde ishal halinden kurtulabilirsiniz. Baştada belirttiğimiz gibi 1 ay veya aylarca geçmeyen ishalleriniz için önce hastane kontrolü ardından sorun yoksa diyetimizi uygulayın.
