EgzersizlerArşiv
Egzersizler
Bölgesel yağlar, bazı durumlarda diyet ve spora rağmen tamamen yok olmaz. Göbek, basen, kalça ya da sırt bölgesindeki bölgesel yağlar estetik açıdan kişiyi rahatsız edebilir. Genetik faktörler, sağlıksız
Devamını Oku
Egzersizler
Son günlerde oldukça popüler bir spor terimi haline gelen squat hareketi, spora yeni başlayanlar için de bir merak konusu. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için
Devamını Oku
Egzersizler
Bel inceltmek için ne yaparsanız yapın sonuç alamadıysanız aslında çok kolay olan çözümleri denememiş olabilirsiniz. Çoğu kişi dümdüz bir karın ve ince bir bele sahip olmak ister. Bölgesel
Devamını Oku
Egzersizler
Düz bir karına sahip olmak hemen herkesin hayali. Özellikle yaz dönemlerinde tatile gitme planları yapılırken karın ve çevresindeki yağlar daha da göze batmaya başlıyor. Karın bölgesindeki fazla yağlanmaları
Devamını Oku
Egzersizler
Kilo vermek için olmazsa olmaz birkaç önemli yapılması gereken çalışmalar bulunmaktadır. Bunların başında aslında hepimizin bildiği ancak uygulamakta güçlük çektiği etkenler bulunmaktadır. Tüm bu etkenleri aynı anda gerçekleştirdiğinizde
Devamını Oku
Egzersizler
Göbek eritme yöntemlerine geçmeden önce birkaç önemli bilgiyi belirtmemiz gerekiyor. Öncelikle toplumumuzda kilolu insanın sağlıksız insan olarak düşünülmesi yanlıştır. Bu kişinin ne şekilde kilo aldığına bağlıdır. Kilolu biri
Devamını Oku
Egzersizler
Zeytin yağının faydalarını saymakla bitirmek mümkün değildir. Fakat sizler için en önemli ve başta günlük hayatınızı olumlu etkileyecek faydalarını belirteceğiz. Televizyonda izlediğimiz birçok uzmanın zeytinyağınn faydalı olduğunu belirtmenin
Devamını Oku
Egzersizler
Yürümek ve koşmak arasında kalori yakmak açısından ne gibi fark olduğu her zaman kafaları kurcalayan bir sorudur. Aslına bakılırsa bu yaş, kilo oranı ve kişinin sosyal yaşantısının ne
Devamını Oku
Egzersizler
Fazla kilolardan kurtulmak için kardiyo egzersizleri yapmak oldukça etkilidir. Ancak etkinin en üst düzeyde olması için doğru ve bilinçli bir şekilde kardiyo yapılmalıdır. Sporcuların bu egzersizleri yaparken en
Devamını Oku
Egzersizler
Çağın gittikçe modernleşmesi ve ekonomik düzeyin her geçen gün artması sebebiyle insanlar kendilerine, kilolarına veya giysilerine oldukça önem vermeye başlamıştır. Dış görünümün kişiler arasındaki diyalogda oldukça önemli olduğu
Devamını Oku
