Enginar ve Havuçlu Diyet Makarna Tarifi
Enginar yemeÄŸi kalorisi düşük olduÄŸundan diyet yapmak isteyenlerin severek tercih ettiÄŸi yemekler arasında yer almaktadır. Enginar yemeÄŸi için ilk olarak malzemeleri size sunarak bu diyet yemeÄŸini en kolay ÅŸekilde nasıl yapabileceÄŸinizi ayrıntısıyla anlatarak enginar yemeÄŸiyle diyetlerinizi desteklemenizi saÄŸlayacağız. Ä°ÅŸte enginar yemeÄŸi tarifi – yapılışı;
Enginar Yemeği için Malzemeler
5 adet Enginar
1 kase Bezelye
1 adet Patates
1 adet SoÄŸan
1 adet Havuç
1 adet Limon
Yarım çay bardağı Zeytinyağı
Enginar Yemeği Hazırlanışı
Enginarları ayıklayıp limonlu suya koyun. Ardından soğan, havuç ve patatesleri küp şeklinde kati. Ardından doğranmış sebzeleri ve bezelyeleri haşlayın. Ardından tavaya soğanları koyun ve bütün sebzeleri kavurun. Yarım çay bardağından az zeytinyağını, tuzu ve yarım limon suyunu karıştırın. Son olarak garnitürleri enginarların içine ekleyip tencereye koyun. Ardından üzerine bir su bardağı suyu koyup pişirin.
Diyetlerde en çok kullanılan sebzenin havuç olduğu bilinmektedir. Makarna tok tutuculuğu sayesinde kişinin geç açlık hissetmesine dolayısıyla kilo vermesini sağlamaktadır. Bu yüzden havuçlu makarna tarifi diyetlerinizde size iyi gelecek tarifler arasındadır. Havuçlu diyet makarna tarifine geçmeden önce diyet yapanların bu makarna tarifini tüm aile fertleriyle birlikte yemesi durumunda havuçlu diyet makarna ile kısa sürede zayıflabileceği gibi sağlıklı bir beslenme şekillerini benimsemiş olacağını söylemek mümkün.
Havuçlu Diyet Makarna için Malzemeler
1 küçük boy havuç
Kepekli makarna
2-3 Yemek kaşığı yoğurt
2-3 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytinyağ
Karabiber
Tuz
Havuçlu Diyet Makarna Hazırlanışı
Makarnayı haşlayın. Bu sırada havuçu rendeleyip, zeytinyağı ile tavada yumuşayıncaya kadar kavurun. Sarımsaklı yoğurdu yapın. Ardından makarna, havuç ve yoğurdu karıştırın. Diyet makarna yemeğe hazır.
