DiyetArşiv
Diyet Listeleri
Ülkemizde şişmanlığın gün geçtikçe artış göstermesi ve beraberinde birçok hastalığın ortaya çıkması tedavi alanlarında büyük değişiklilere gidilmesinin önünü açmıştır. Son zamanlarda oluşan yanlış tedaviler sonucunda ortaya çıkan yan
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Diyet konusunda oldukça seçici olmak gerekir. Çünkü vücudu sağlıklı bir şekilde zayıflatarak fit duruma getirmek asıl olandır. Elbette hayatımızda inişler çıkışlar olmuştur ve inişte olanlar zararın neresinde dönersek
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Fazla kilolardan kurtulmak için yapılacak sayısız diyet var. Ancak önemli olan diyet listesinin size uygun olup olmamasıdır. Kilo vermek için doğru şekilde beslenmek son derece önemlidir. Yediklerinize dikkat
Devamını Oku
Beslenme
1. Sirkadiyen ritimin tanımı nedir? Dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren dönüşünün canlılar üzerinde oluşturduğu biyokimyasal, fizyolojik ve davranışsal ritimlerin tekrar edilmesidir.(1) İnsanlarda biyolojik saat yaklaşık
Devamını Oku
Beslenme
Vücutta bulunan yararlı olmayan toksinlerin ve diğer maddelerin dışa gönderilmesine detoks adı verilmektedir. Toksinler ve zararlı maddeler her insanın bedeninde bulunan ve oldukça zarar vermekte olan oluşumlardır. Bu
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Kahvaltı: Şekersiz light süt, kuru kayısı ve kahvaltılık tahıl gevreği iki gün boyunca kahvaltıda tüketilmelidir. Aradan bir süre geçtikten sonra taze sıkılmış sebze ya da meyve suyu hazırlanarak
Devamını Oku
Beslenme
Çölyak hastalarının kesinlikle tüketmemesi gereken buğday, çavdar, arpa ve yulaf gibi tahılları barındıran ve içerisinde glüten bulunan ekmeklerden uzak durulması gerekmektedir. Glütenli ekmekler çölyak hastalarının mide sorunu ve
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Kış aylarında genellikle kilo kaçınılmaz hale geliyor. Hareketsizlik, su tüketiminin azalması ve terleme ile toksinlerin vücuttan atılmaması, hareketsiz yaşamın neden olduğu kilo artışı ve evde kaldıkça yeme isteğinin
Devamını Oku
Egzersizler
Kilo vermek için olmazsa olmaz birkaç önemli yapılması gereken çalışmalar bulunmaktadır. Bunların başında aslında hepimizin bildiği ancak uygulamakta güçlük çektiği etkenler bulunmaktadır. Tüm bu etkenleri aynı anda gerçekleştirdiğinizde
Devamını Oku
Zayıflama Hikayeleri
Her türlü diyeti denediğiniz halde kilo veremiyorsanız, bir sağlık problemi yaşıyor olabilirsiniz. Düzenli olarak diyet ve egzersiz yapmanıza rağmen tartıda aynı kiloyu görüyorsanız bu yanlış diyeti yaptığınız anlamına
Devamını Oku
