DiyetArşiv
Beslenme
Aç olmadan yemek yemenin ‘akılsız beslenme’ olduğunu belirten Prof. Dr. Y. Birol Saygı, konuyla ilgili bilgilendirmelerde bulunarak önemli tavsiyeler verdi. Sinirlenince acıkıyor musunuz? Yorulunca yemek yiyerek mi dinlendiğinizi
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Hatice Hanım Doğum sonrası kilo verme tekniklerini anlatıyor. Nasıl sağlıklı zayıfladığı ve hamilelik kilo verdiğini paylaşıyor.
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Dünya Sağlık Örgütünün 2018-2019 yılları arasında yaptığı araştırmalara göre Türkiye şuanda Avrupa ülkeleri arasında obezite oranı en yüksek ülkeler arasındadır. Diğer gelişmekte olan ülkelerde olduğu gibi Türkiye’de de
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Sizi üzen fazla kilolardan kurtulmanız için diyet yapmanın altın kuralları rehberini hazırladık. Bu sayede, diyet yaparken neleri sınırsız yiyebileceğinizden, nelerden uzak duracağınıza kadar değerli bilgiler öğreneceksiniz. Eğer siz
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Kilo vermek için diyet yapanların en büyük hatası gün içerisinde sık sık tartılmaktır. Anlık kilo değişimlerine morali bozulanlar, diyetlerini de bozarlar. Oysaki, her şeyin doğrusu olduğu gibi tartılmanın
Devamını Oku
Zayıflama Hikayeleri
Keten tohumu zayıflatır mı? Keten tohumu; fazla kilolardan, göbek ve basendeki yağlardan ve kabızlıktan kurtulmanıza yardım ediyor. Faydalı yağlar içeren doğanın mucizesi keten tohumu zayıflamak için nasıl kullanılır,
Devamını Oku
Egzersizler
Bölgesel yağlar, bazı durumlarda diyet ve spora rağmen tamamen yok olmaz. Göbek, basen, kalça ya da sırt bölgesindeki bölgesel yağlar estetik açıdan kişiyi rahatsız edebilir. Genetik faktörler, sağlıksız
Devamını Oku
Beslenme
Ödem attıran tarifleri, sizi vücudunuzdaki şişlikten kurtarabilir. Vücudun su tutması olarak bilinen ödem, kendinizi şiş hissetmenize sebep olur. Vücutta %60 oranında su bulunması gerekir. Ancak vücudun su tutması
Devamını Oku
Hızlı Diyetler
Keto diyeti olarak da adlandırılan ketojenik diyet, karbonhidrat tüketimini azaltmaya yönelik bir diyet programıdır. Yağ yakma amacıyla alınan karbonhidrat miktarı azaltılarak hızlı kilo verme sağlanır. Ketojenik diyetin ilk
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Diyete başlamaya karar vermek her zaman en kolayıdır. Ancak başlanan diyeti devam ettirmek genellikle en zorlanılan kısım olur. Her pazartesi başlayan diyetlerin çarşamba gününü göremeden sona ermesi de
Devamını Oku
