Kanser Oluşumunda Beslenmenin Önemi

Beslenmeye, yeme ve içmeye bağlı olarak nelerin kanserin oluşumunu desteklediğini bilirsek ve yiyecek seçimlerimizi bu doğrultuda yapar isek kanser riskini önemli ölçüde azaltmış oluruz. Örneğin çeşitli diyet yöntemleri ile alınan posa miktarının yetersiz kalması kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser çeşidinin oluşmasında önemli derecede rol oynamaktadır. Bundan dolayın diyet posasının kaynağı olan bütün sebze ve meyvelerin ve çeşitli gıdaların bol miktarda tüketilmesi önemlidir.

Kızartma gibi bazı pişirme teknikleri de kanser oluşumunun tetikçisi olabilmektedir. Bu sebeple yiyeceklerimizi hazırlarken en sağlıklı pişirme tekniklerini tercih etmeliyiz. Örneğin haşlama, fırında pişirme veya yağsız ızgara tercih edilmelidir.

Diğer bir yandan Alkol ve sigara kullanımı da kanser oluşumunda önemli rol oynayan iki etkendir. Bu ürünler tüketilmemeli yada en aza indirgenmelidir. Kanser oluşumunda diğer bir faktör şişmanlıktır. Şişmanlık ile özellikle meme kanseri riskini büyük ölçüde arttırmaktadır. Bu sebeple vücut ağırlığının ve kilo kontrolünün sağlanması gereklidir. Ayrıca diyetle fazla miktarda alınan hayvansal yağ ve protein miktarının meme ve kolon kanseri gibi bazı kanser türlerinin ortaya çıkmasında önemli derecede rol oynadığı bilinen bir gerçektir. Özellikle son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalara göre İnek sütünün kanseri engelleyici etkisi de gözler önüne serilmektedir.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum At

Copyright © 2014-2022 YeniEvli.com Tüm hakları saklıdır.
adana escort istanbul escort izmir escort ankara escort bursa escort antalya escort konya escort sanliurfa escort gaziantep escort kocaeli escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort şirinevler escort ataköy escort avcılar escort esenyurt escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort bedava bahis canlı bahis siteleri marmaris escort ankara escort ankara escort escort bayan ankara ankara escort bayan Wonmania Bodrum escort avcılar escort
1xbet