Zone Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Son dönemde herkesin merak ettiği ve büyük ilgi konusu haline gelen Zone diyeti nedir, nasıl yapılır ve faydaları nelerdir? şeklinde birçok soru diyet uygulayacakların merak konusu haline gelmiştir. Zone diyeti nedir diyorsanız yağ yakımını hızlı bir şekilde gerçekleştiren diyet olarak bilinmektedir. Zone diyeti kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır her gün yeni türeyen moda diyetlerden farklıdır ve yaşam kalitenizi artırarak yaşam şeklinizi de baştan aşağı değiştirir.
Zone diyeti nedir bu diyet yapılırken ne yenir, ne yenmez diyorsanız;
Yaklaşık 30 yıl önce bir Amerikalı biyokimya uzmanı tarafından bulunan ve şişkinliği önlemek için geliştirilen bir yöntem olarak uygulanmaktadır. Şişkinliği önlemek amacıyla geliştirilen ve metabolik hastalıkların temelinde yanlış beslenme ile şişkinliğin olduğuna dikkatleri çeken Amerikalı uzman Zone diyeti sayesinde şişkinliğin azalmasını sağlıyor ve daha sonra da yağ kaybını gerçekleştiriyor. Bu diyet diğerlerinden farklı olarak yağ kaybını çok daha hızlı bir şekilde gerçekleştiriyor. Zone diyeti nedir gerçekleştirilen bu diyette ana mantık nedir? Vücudun bir makine olduğu ve besinlerin de yakıtı olduğu benimseniyor. Bu nedenle de diyet uygulanırken vücuda sadece kullanabileceği maddeler girmelidir şeklinde bir anlayış benimsenerek 20 yıldır yaygın olarak bu diyet uygulanıyor.
Zona diyetinin faydaları diğer diyetlere göre çok daha fazladır. Yaşam kalitesini yükseltir, vücutta yağ yakımını hızlandırır, fiziksel ve zihinsel olarak performansta düşüş yerine yükselme sağlar. Uygulanış açısından da oldukça kolaydır. Protein, karbonhidrat ve yağ içeren birçok besin diyet yapılırken tüketilmektedir. Diyet uygulanırken %40 karbonhidrat, %30 yağ, %30 protein alınır.
