Cilt Sağlığında Vitaminlerin Önemi
Cilt sorunlarının tedavi edilmesinde çoğu insan kozmetik ürünler kullanmayı tercih eder. Bu tarz ürünler pahalı olmakla birlikte çok da iyi çözüme ulaştırmazlar. Cilt sağlığında en önemli unsur beslenmek ve vücudumuza yeterli oranda vitamin girişinin sağlanmasıdır. Çünkü cildimiz vücudunuzda neler olup bittiğini gösteren bir ayna niteliğindedir. Yapılan araştırmalara göre cildimiz bazı vitamin, mineral ve antioksidanlara iyi tepki göstermiştir. Bazı vitaminler cildimizin daha genç ve sağlıklı görünmesinde büyük rol oynar.
Örneğin çinko cilt sağlığı ve akne problemleri olanlar için bir numaralı çözüm yöntemlerinden bir tanesidir. Akneler çinko eksiliğinin en büyük belirtisidir. Aynı zamanda bağışıklık sistemimizin kuvvetlenmesinde büyük rol oynar ve kanserin azalmasında da oldukça etkilidir. Bununla birlikte güneş yâda hava kirliliğinden kaynaklanan lekelere de oldukça faydalıdır. E ve C vitaminleri ile birleştiği zaman cildin güneşin zararlı ışınlarından zarar görmesini de engeller.
A vitamini de cildimizin onarımı ve bakımı konusunda oldukça etkilidir. Aynı zamanda çinko gibi bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi de vardır. Dokuların bakımında ve oluşumunda hücre yenileyici özelliğinden dolayı daha diri ve daha genç bir cildin ortaya çıkmasını sağlar. Bu vitaminlerden yeteri kadar almak cilt sağlığımız bakımından büyük ölçüde fayda sağlar.
