Başarılı Zayıflama Hikayesi
Zayıflama konusunda bir arkadaşımın sizler için hazırladığı bilgileri paylaşacağım. Kısa sürede azmi ile 125 kilodan 85 kiloya gelen ve hedefi olan 75 kiloya kadar inmek için halen diyete devam eden arkadaşım Murat ısrarlarım sonucu zayıflama hikayesi herkese örnek olsun ve yol göstersin diyerek anlattı. Bende anlattıklarını Kilo Verdi sahibi olarak sizlerle paylaşıyorum.
Zayıflama Hikayem
Öncelikle bu yazıyı okuyan herkese merhaba diyor ve en kısa sürede zayıflayabilmeniz için bol şans diliyorum. Çocuk yaşlarımda çokta kilolu değildim. Ancak ergenlik çağlarımdan itibaren aldığım kilolar katlanarak arttı ve 30 yaşıma geldiğimde 125 kiloya kadar çıktığımı gördüm. Yalan değil; yemeyi severim ve ağzımın tadınıda bilirim. Ama son birkaç senede bunalıma mı girdim, yoksa iyice kendimi saldım mı bilemiyorum 100 kilodan 124 kiloya 2 sene olmadan girmişim. Sonuç itibariyle 125 kiloya geldiğimde aynanın karşısına geçtim ve kendime baktığımda büyük ve derinden bir üzüntü yaşıyordum.
(Görsel Temsilidir)
Bir akÅŸam yatarken büyük bir sıkıntıyla yattığımı hissettim. Artık nefes alışlarım eskisi kadar rahat olmadığını ve ne zaman bu hale geldiÄŸimi düşündüm. Kendi kendime “Evet, artık yediÄŸin tatlıları, asitli içecekleri, çiÄŸköfte ve kebapları bir köşeye bırakıp kendine çeki düzen verme zamanı geldi” diyerek yattım. Ä°nanın bir anda gelen bu azimle birkaç saat uyku tutmadı. Sabah kalkar kalkmaz buzdolabında bulunan tadlıları döktüm. Manava giderek kıvırcık, havuç, elma ne kadar sebze ve meyve bulduysam aldım. Hepsini mutfaÄŸa bıraktım ve hiç ellemedim. Ta ki açlığımı hissettiÄŸimde kendime hazırladığım tatsız tuzsuz salatayı yediÄŸimde gerçekten kendimi kötü hissettim. Fakat bu durumun geçeceÄŸini ve artık yeÅŸillikleri yemeye alışacağımı biliyordum.
İlk 1 hafta sonrasında alıştığımı hissettim. Zayıflama konusunda öncelikle azmetmek gerekiyor. Aslında her işin başı azimden geçer. Kısa sürede pes edecekseniz hiç o işe girişmeyeceksiniz. Sonrasında 6 ay gibi bir sürede 85 kiloya kadar gerilediğimi gördüm. Gerçekten bu büyük mutluluk ve hedefim 80 altına düşerek istediğim formlu vücuda kavuşmak. Yaptıklarım hakkında biraz daha ayrıntı vermem gerekirse, söylediğim gibi yeşilliklerle beslendim ve adeta vejeteryan hayatı yaşadım. Yemeklere tuz, acı, kırmızı biber, ketcap yada mayonez atmadım. Ekmeği oldukça azalttım. Kızartmadan uzak durdum. Hergün litrelerce su tüketip zaman buldukça tempolu yürüyüşler yaptım. Böyle böyle kilo verildiğini gördüm. Zaman zaman yılmak üzere olduğumda ise aynanın karşısına geçerek hayır başaracaksın dedim ve yılmadım.
