Anneler ve Bebek Sağlığı İçin Bilinmesi Gerekenler

Hamile olan hanımefendiler hem kendi sağlığı hem de bebeğinin sağlığı için birçok önlem almak zorundadır. Sağlıklı bir yaşam sürmeniz sizlere ve bebeğinize ciddi anlamda yarar sağlayacaktır. Aksi takdirde birçok sorun ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu nedenle de anneler ve bebek sağlığı için bilinmesi gerekenler sizlere yardımcı olacaktır. Aşağıda yer alanları uygulamak ve hayatınızın her anında değerlendirmek kesinlikle önemlidir.

Temiz Yaşam Alanı

Bebek sağlığı için kesinlikle hijyen önemlidir. Bağışıklık sistemini etkileyen birçok sorun temiz olmayan bölgelerde ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle de bebeklerinizin bulunduğu ortamı daima temizlemeye ve temiz olmasına özen göstermelisiniz. Bu şekilde bağışıklık sistemi daima korunacaktır.

Beslenme Alışkanlıkları

Sağlıklı beslenebilmekte kesinlikle önemlidir. Seçici olup sürekli yağlı yemekler yemeniz size ve bebeğinize yarar sağlamayacaktır. Bu nedenle de sebze, meyve ve bolca yeşillik tüketmelisiniz.

Aşı ve Sağlık

Bebeklerinizin gerekli olan kontrollerini ve aşılarını zamanında yaptırmalısınız. Böylece oluşabilecek problem veya problemlerin önün geçebilirsiniz. Aksatılmadan bu alana uyum sağlamanız gerektiğini unutmamalısınız.

Uyku ve Dinlenme

Gün içerisinde bebeğinize uygun uyku saatleri ayarlayarak bunları uygulayınız. Uyku gelişiminde ve büyümesinde kesinlikle önemlidir.

Spor ve Hareket

Anne sağlığı konusunda spor kesinlikle önemlidir. Düzenli olarak kendinizi yormadan spor yapmaya özen göstermelisiniz. Eğer spor yapacak vaktiniz yoksa evde basit hareketler ile sağlığınızı doğru bir şekilde kontrol altına alabilirsiniz.