2 Günlük Şok Diyet ile Kilo Verme

2 günlük şık diyet ile zayıflama makalemizde Yeni Evli olarak hepinize selamlar. Bugün sizlere 2 gün boyunca uygulayabileceğiniz şok diyet listesi tanıtacağız. İlk olarak şunu belirtelim ki herhangi bir sağlık sorunu olanlar hızlı kilo verdirmekte olan bu şok diyet programından kesinlikle uzak durmalıdırlar. Şok diyetlerin en büyük amacı hızlı kilo vermenizi sağlarmalarıdır. Ancak uzun süre uygulanmamlıdır. Bu tarz hızlı kilo verdirmekte olan diyet programları sık sık yapıldığında metabolizmanızı yavaşlatmaktır. Şimdi 2 günlük şok diyet programı nasıl yapılmaktadır iyice bir inceleyelim.

1. Gün Şok Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 3 bardak greyfurt suyu

     

Öğle yemeği

  • 6-7 kaşık sebze yemeği
  • 1 kase yoğurt
  • Büyük bir kase salata

Ara Öğün

  • 1 adet yeşil elma

Akşam Yemeği

  • 6-7 kaşık ev yemeği
  • 1 kase yoğurt
  • Büyük bir kase salata

2. Gün Şok Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 3 bardak portakal suyu

Öğle Yemeği

  • 6-7 kaşık sebze yemeği
  • 1 kase yoğurt
  • büyük bir kase salata

Ara Öğün

  • 1 adet kırmızı elma

Akşam Yemeği

  • 6 yemek kaşığı etli sebze türlüsü
  • 1 küçük kase yoğur
  • Büyük bir kase salata

Hızlı şok diyette ilk olarak 2 gün boyunca ekmek ve her türden şekerden uzak durmanız gerektiğini bilmelisiniz. Bu şok diyet programını uygularken şekersiz olmak şartıyla istediğiniz orantılarda bitki çayı tüketme hakkına da sahip olduğunuzu bilmelisiniz. Kahve içimini ise günde 2 kupayı geçmeyecek oranlarda ayarlayabilirsiniz. Şok diyet programını 2 günden çok gelecek şekilde yapmamanızı öneriyoruz. YeniEvli.com olarak hepinize sağlıklı ve bol kilolar verdiğiniz günler olması dileğiyle.

Sponsorlu Bağlantılar

Yorum At

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copyright © 2018 YeniEvli.com